nhưỡng phần mềm giảm cân hiệu quả nhất

Bạn đang tìm kiếm các ứng dụng trên điện thoại giúp cho bạn có được các chiến lược ăn uống lành mạnh cũng như cung cấp các bài luyện tập để giảm cân một cách an toàn & tốt nhất.  Nội dung sau đây sẽ tổng hợp cho các bạn TOP 11 phần mềm giảm cân rất nhanh, hiệu quả nhất cho Android, iOS…

Phần mềm giảm cân – Lose it!

Lose it! Hiện là một trong 20 app giảm cân, theo dõi sức khỏe phổ biến nhất trên CH Play.

Nó giúp người dùng theo dõi chế độ ăn, lượng calo nạp vào và hiện trạng cân nặng theo ngày.

Thông qua các phân tích về cân nặng hiện tại, chiều cao, tuổi tác & mục đích giảm cân, phần mềm sẽ nói ra một kế hoạch giảm cân chi tiết, được cá nhân hóa dành riêng cho bạn.

Lose it! Cho phép bạn quản lý tối đa 7 bữa ăn/ngày (kể cả 3 bữa ăn chính & các bữa ăn nhẹ) và theo dõi cân nặng trên biểu đồ.

MyFitnessPal

Khi nói về các  phần mềm giảm cân tốt nhất, không thể không nhắc đến MyFitnessPal. đây chính là một app đếm calo khá phổ biến, được rất nhiều PT (huấn luyện viên) dùng. Phần mềm giảm cân  này cho phép người sử dụng theo dõi cân nặng & tính toán lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Ngoài những điều ấy ra, MyFitnessPal cũng có một trang nhật ký thực phẩm khá đa dạng và forum để người dùng kết nối, trò chuyện, sẻ chia thực đơn, các bí kíp giảm cân thành công. Nguồn dữ liệu của MyFitnessPal được cho là khá nhiều loại với thông tin dinh dưỡng của hơn 11 triệu loại thực phẩm và đồ ăn không giống nhau. Ngoài những thực đơn có sẵn, người dùng có thể tự tạo ra các món ăn theo cách riêng & upload lên tài khoản của mình như một trang mạng xã hội.

Lose Belly Fat at Home

Lose Belly Fat at Home là phần mềm giảm cân cung cấp những bài tập giảm cân tại nhà chỉ với 10 phút mỗi ngày, giúp cho bạn đạt được kết quả giảm cân nhanh hơn tuy vậy vẫn đảm bảo cải thiện được các khó khăn về sức khoẻ và thể lực.

Một vài tính năng nổi bật của ứng dụng:

• Các bài tập cơ bụng với 3 cấp độ dễ, trung bình, khó.
• Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp.
• Hướng dẫn luyện tập bằng ảnh động và Video.
• Theo dõi tiến trình tập luyện hàng ngày của bạn để theo dõi lượng calo đã đốt cháy.
• Tính năng nhắc nhở rèn luyện.
• Các bài tập của bạn và số liệu calo có thể được đồng bộ hóa trên Google Fit.

Phần mềm giảm cân – Fat Burning Workouts

Fat Burning Workouts là app giảm cân rất nhanh và hiệu quả với các bài tập giảm cân cho các bộ phận cơ thể không giống nhau như: chân, bụng, mông,… có thể sẽ được thực hiện tại nhà hoặc bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào.

Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:

• Hơn 300 bài tập giảm cân cho các bộ phận cơ thể khác nhau, chân, bụng, mông, cánh tay, eo, ngực,…
• chỉ dẫn luyện tập bằng ảnh động & Clip.
• cung cấp những lời khuyên hàng ngày bao gồm cách ăn, cách uống,… giúp cho bạn tăng cường kết quả đốt cháy chất béo.
• Nhắc nhở & theo dõi chiến lược tập luyện mỗi ngày.
• Theo dõi lượng calo được đốt cháy & tiến trình giảm cân trong đồ thị.
• Thích hợp cho cả nam, nữ chỉ cần dành 5-10 phút mỗi ngày để giảm cân và giữ sức khỏe.

FatSecret

FatSecret có một lợi thế đáng kể so sánh với toàn bộ các phần mềm khác trong danh sách, đó là nó hoàn toàn không mất tiền. Không có phiên bản cao cấp hoặc IPA. thế nhưng do thiếu khoản chi đăng ký, có ít tính năng hơn và ít hỗ trợ bên thứ 3. Tải không mất tiền tại đây

Một trong những tính năng độc đáo của FatSecret là FatSecret Professional. Tính năng này cho phép bạn kết nối người có chuyên môn dinh dưỡng, đào tạo viên thể hình (PT), bác sĩ hoặc người có chuyên môn sức khỏe với phần mềm để sẻ chia dữ liệu cá nhân với họ nhanh chóng. Thay vì phải mang theo điện thoại, người có chuyên môn y tế có thể theo dõi sự tiến bộ của bạn thông qua ứng dụng.