Ý Tưởng Kinh Doanh | Kiến Thức Kiếm Tiền Online
Advertisement
  • Trang chủ
  • Ý Tưởng Kinh Doanh
  • Kiến Thức Khởi Nghiệp
  • Kiếm Tiền Online
  • Tài Liệu – Ebook Hay
  • Tin tức kinh doanh
No Result
View All Result
Ý Tưởng Kinh Doanh | Kiến Thức Kiếm Tiền Online
  • Trang chủ
  • Ý Tưởng Kinh Doanh
  • Kiến Thức Khởi Nghiệp
  • Kiếm Tiền Online
  • Tài Liệu – Ebook Hay
  • Tin tức kinh doanh
No Result
View All Result
Ý Tưởng Kinh Doanh | Kiến Thức Kiếm Tiền Online
No Result
View All Result

9 CÁCH GIÚP BẠN LẤY LẠI TINH THẦN LÀM VIỆC ĐƠN GIẢN NHẤT

by Hiền Hiền
01/12/2018
in Tin tức kinh doanh
0
9 CÁCH GIÚP BẠN LẤY LẠI TINH THẦN LÀM VIỆC ĐƠN GIẢN NHẤT
0
SHARES
12
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Cho dù bạn có yêu công việc của mình đến mấy cũng không tránh khỏi những lúc mệt mỏi, mất hứng. Bài viết sau đây có thể giúp bạn cảm thấy thư thái, dễ chịu hơn để lấy lại tinh thần làm việc trong những lúc mệt mỏi.

ATP Software

1. Làm việc khoa học

Một lúc nào đó bỗng nhiên lòng nhiệt tình với công việc của bạn chạy đi đâu mất cả, cách tốt nhất là hãy “lên dây cót” cho bản thân, đặt mình vào chế độ làm việc tự động.

Đầu tiên để lấy lại tinh thần làm việc, bạn hãy lập danh sách những công việc phải làm như trả lời mail, gọi điện hay soạn tài liệu mới. Việc nào có hứng thú thì ưu tiên làm trước. Làm xong việc này mới chuyển sang việc khác. Không nên cứ 3 phút lại đổi việc một lần, chỉ làm bạn rối thêm, rồi lại chẳng việc nào ra hồn hết.

2. Quy tắc “5 phút”

Sau mỗi giờ làm việc hoặc sau khi hoàn thành một việc trong danh sách, đừng quên bỏ ra 5 phút nghỉ ngơi để giải lao, lấy lại tinh thần làm việc. Hãy rời khỏi văn phòng để thay đổi quang cảnh, không khí, làm mới đầu óc trước khi bắt tay vào việc khác. Nếu bạn buộc phải gắn chặt lấy bàn làm việc, nên dùng 5 phút để vào trang web bạn thích hay đơn giản là nhắm mắt nghỉ ngơi.

3. Âm nhạc

Không nên gặp gỡ những người hay làm bạn khó chịu vào những lúc như thế này. Hãy cố gắng chuyển cuộc hẹn sang ngày khác. Trong trường hợp bạn không thể né tránh và người đó vẫn có mặt trong phòng, hãy đeo headphone vào. Âm nhạc là cách lấy tinh thần làm việc lại một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

4. Bỏ qua cà phê

Một số người có thói quen uống cà phê mỗi ngày, nhưng thực tế là cà phê, ngoài lợi ích giúp bạn tỉnh táo hơn, sẽ tăng nhịp tim và mức stress của bạn. Một ngày mệt mỏi như hôm nay không nên có cà phê. Thay vào đó, bạn hãy uống thật nhiều nước, vitamin và ăn hoa quả tươi.

5. Vận động

Vận động luôn là cách giảm tress hiệu quả. Tại sao không tận dụng thời gian nghỉ để đi dạo hay tập một số bài tập thư giãn nhỉ? Giờ bạn hãy nâng vai lên cao hết mức có thể, giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi thả lỏng. Làm động tác 10 lần, bao mệt mỏi đã toát ra khỏi vai và cổ bạn chưa?

6. Trang trí bàn làm việc

Nghiên cứu khoa học cho thấy đặt cây trong tầm nhìn sẽ giúp con người giảm stress và làm việc hiệu quả hơn. Chỗ bạn không có cửa sổ? Nếu thế hãy trang trí quanh chỗ bạn làm những bức ảnh chụp gia đình, người thân, những khoảnh khắc vui vẻ trong cuộc đời hay kỷ niệm một chuyến du lịch lý thú.

7. Du lịch ảo trong tâm trí

Nên có một cuốn album ảnh những địa điểm du lịch hoặc nơi bạn muốn đến. Khi bắt đầu cảm thấy căng thẳng, mở album ra xem và tưởng tượng bạn đang ở trong bức ảnh. Nhắm mắt lại để cảm nhận âm thanh, hương vị nơi đó. Nếu vẫn không hiệu quả bạn thử nhìn ra ngoài cửa sổ, theo chuyển động của những đám mây hay tia nắng xuyên qua kẽ lá xem sao.

8. Học cách thở

Những lúc căng thẳng, nhịp thở của chúng ta thường gấp và nông. Bạn hãy đảo ngược tình thế bằng cách thở thật chậm, sâu và lấy hơi dài. Làm vậy để cung cấp thêm oxy cho máu, bạn sẽ thấy cân bằng. Cũng có thể dự trữ một lọ dầu oải hương nho nhỏ để ngửi khi bị stress.

9. Biết chấp nhận

Tất cả chúng ta đều có những ngày ở cơ quan mệt mỏi, bế tắc. Hãy chấp nhận sự thật là có lúc bạn không thể hoạt động hết 100% công suất. Đừng để cảm giác tồi tệ, tác phong uể oải xen vào sự nghiệp. Để lấy lại tinh thần, bạn nên cố gắng tập trung vào công việc cho đến hết giờ, ngủ đêm ở nhà thật tốt, rồi ngày làm việc hôm sau bạn sẽ thấy mình đạt lại phong độ đỉnh cao.

Previous Post

XÂY DỰNG TINH THẦN LÀM VIỆC NHÓM

Next Post

Lời khuyên dành cho những công ty mới khởi nghiệp lần đầu gia nhập thị trường.

Hiền Hiền

Next Post
Những lời khuyên giúp cho doanh nghiệp Startup thành công

Lời khuyên dành cho những công ty mới khởi nghiệp lần đầu gia nhập thị trường.

Stay Connected test

  • 1.4k Fans
  • 47 Followers
  • 14.4k Followers
  • 21.7k Subscribers
  • 20k Followers
  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest

Nên kinh doanh gì với số vốn 100 triệu đồng??? – Ytuongkinhdoanh.vn

05/10/2018

Bí Quyết khởi nghiệp kinh doanh nhỏ siêu lợi nhuận

05/10/2018

ERP là gì? Tìm Hiểu Về Giải Pháp Phần Mềm ERP Cho Doanh Nghiệp

05/10/2018

TOP 20 Mô Hình Kinh Doanh Quán Cafe Độc Đáo Bạn Nên Tham Khảo Trước Khi Mở Quán

05/10/2018
TỔNG HỢP 4 CÁCH ĐỂ BẠN LẤY LẠI TINH THẦN LÀM VIỆC SAU KÌ NGHỈ TẾT DÀI NGÀY

TỔNG HỢP 4 CÁCH ĐỂ BẠN LẤY LẠI TINH THẦN LÀM VIỆC SAU KÌ NGHỈ TẾT DÀI NGÀY

0

101 ý tưởng khởi nghiệp kinh doanh nhỏ ít vốn, ít rủi ro

0

Tổng hợp danh sách các nhóm Group Facebook Chất thảo luận về Ý Tưởng Kinh Doanh hiện nay

0

Mẫu Kế hoạch kinh doanh 2018 – Tặng các Doanh nhân khởi nghiệp

0
TỔNG HỢP 4 CÁCH ĐỂ BẠN LẤY LẠI TINH THẦN LÀM VIỆC SAU KÌ NGHỈ TẾT DÀI NGÀY

TỔNG HỢP 4 CÁCH ĐỂ BẠN LẤY LẠI TINH THẦN LÀM VIỆC SAU KÌ NGHỈ TẾT DÀI NGÀY

13/02/2019
TÔI ĐANG LÀM GÌ ĐỂ HOÀN THIỆN BẢN THÂN?

TÔI ĐANG LÀM GÌ ĐỂ HOÀN THIỆN BẢN THÂN?

23/01/2019
5 cách khắc phục sự thiếu tự tin vào bản thân mình cho những ai nhút nhát, rụt rè

5 cách khắc phục sự thiếu tự tin vào bản thân mình cho những ai nhút nhát, rụt rè

23/01/2019
Những yếu tố cần quan tâm, lưu ý khi bắt đầu kế hoạch kinh doanh

Những yếu tố cần quan tâm, lưu ý khi bắt đầu kế hoạch kinh doanh

19/01/2019

Recent News

TỔNG HỢP 4 CÁCH ĐỂ BẠN LẤY LẠI TINH THẦN LÀM VIỆC SAU KÌ NGHỈ TẾT DÀI NGÀY

TỔNG HỢP 4 CÁCH ĐỂ BẠN LẤY LẠI TINH THẦN LÀM VIỆC SAU KÌ NGHỈ TẾT DÀI NGÀY

13/02/2019
TÔI ĐANG LÀM GÌ ĐỂ HOÀN THIỆN BẢN THÂN?

TÔI ĐANG LÀM GÌ ĐỂ HOÀN THIỆN BẢN THÂN?

23/01/2019
5 cách khắc phục sự thiếu tự tin vào bản thân mình cho những ai nhút nhát, rụt rè

5 cách khắc phục sự thiếu tự tin vào bản thân mình cho những ai nhút nhát, rụt rè

23/01/2019
Những yếu tố cần quan tâm, lưu ý khi bắt đầu kế hoạch kinh doanh

Những yếu tố cần quan tâm, lưu ý khi bắt đầu kế hoạch kinh doanh

19/01/2019
THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hồ Chí Minh [Xem bản đồ]

Số 75, Đường số 8, KDC CityLand Garden Hills, Phường 5, Quận Gò Vấp, TP.HCM

HỖ TRỢ NHANH

1800.0096 (Tư vấn hỗ trợ miễn phí)

0931.9999.11 (Hỗ trợ từ 8:00 – 18:00)

0967.9999.11 (Hỗ trợ từ 8:00 – 18:00)

info@atpsoftware.vn

THÔNG TIN CÔNG TY
  • Giới Thiệu
  • Báo Chí
  • Tuyển Dụng
  • Affliates
  • Liên hệ
  • Khuyến Mãi
  • Lịch sử cập nhật

CÔNG TY TNHH ATP SOFTWARE - 75 ĐƯỜNG SỐ 8, KDC CITYLAND GARDEN HILLS, P. 5, Q. GÒ VẤP TP HCM
Mã số doanh nghiệp: 0314344065 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP HCM cấp ngày 24/06/2014
HOTLINE: 0931.9999.11 - ĐT: 0967.9999.11 - Email: info@atpsoftware.vn

Logo Sim Đẹp Việt Nam Đã thông báo bộ công thương Bảo vệ nội dung DMCA
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Ý Tưởng Kinh Doanh
  • Kiến Thức Khởi Nghiệp
  • Kiếm Tiền Online
  • Tài Liệu – Ebook Hay
  • Tin tức kinh doanh

CÔNG TY TNHH ATP SOFTWARE - 75 ĐƯỜNG SỐ 8, KDC CITYLAND GARDEN HILLS, P. 5, Q. GÒ VẤP TP HCM
Mã số doanh nghiệp: 0314344065 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP HCM cấp ngày 24/06/2014
HOTLINE: 0931.9999.11 - ĐT: 0967.9999.11 - Email: info@atpsoftware.vn